op maat
PERSONAL TRAINING
meer info
De PT trainingen zijn voor alle mensen die nog nooit bokshandschoenen hebben aangehad en voor de meer gevorderde boksers. Een workout wordt opgebouwd aan de hand van jouw ervaring en persoonlijke doelen. Of je nu wil afvallen, conditie wil opbouwen of wil leren boksen, je kunt zeggen dat wij het het zien als een plicht om samen je doelstelling te behalen!
​
Tijdens de PT trainingen maak je gebruik van bokstechnieken en mogelijk krachttraining. De invulling van het programma is totaal afhankelijk van jouw doelstelling. Je krijgt één of twee keer per week personal training.
​
Aan de hand van je doelen wordt het programma opgesteld waarbij wij het als uitdaging zien om je naast het behalen van je doelen zo goed mogelijk te laten boksen. Gedurende de weken werk je aan je lichaam en bouw je een topconditite op.
Elke training zal je fysiek en geestelijk uitdagen. Je leert elke training andere technieken en werkt aan nieuwe gewoontes.
Door een zeer gevarieerd programma streven we naar trainingen waar jij met plezier heen gaat. Het beste trainingsschema is het schema dat je kan volhouden.
Voordelen
van personal BOKS training
01
VERBETERDE FYSIEKE CONDITIE
Boksen is een intensieve sport die helpt om je algehele fysieke conditie te verbeteren. Het versterkt je spieren, verhoogt je uithoudingsvermogen en verbetert je cardiovasculaire gezondheid.
03
STRESSVERMINDERING
Boksen is een uitstekende manier om stress en spanning te verminderen. Het stelt je in staat om op een gezonde manier stoom af te blazen en spanning los te laten.
05
TOENAME VAN ZELFVERTROUWEN
Naarmate je vaardigheden en conditie verbeteren, zal je zelfvertrouwen groeien. Dit kan niet alleen van pas komen in de sport, maar ook in andere aspecten van je leven.
02
ZELFVERDEDIGING
Boksen leert je zelfverdedigingstechnieken en -vaardigheden, waardoor je jezelf beter kunt beschermen als dat ooit nodig is.
04
VERBETERDE COÖRDINATIE
Boksen vereist een goede oog-handcoördinatie en lichaamsbewustzijn. Het kan je reactiesnelheid en algehele coördinatie verbeteren.
06
MENTALE DISCIPLINE
Boksen vereist mentale discipline en concentratie. Het kan je helpen om je focus en doorzettingsvermogen te ontwikkelen, wat nuttig is in zowel sport als dagelijkse situaties.
WAAROM BOKSEN
Mensen hebben tegenwoordig maar weinig tijd. Iedereen wil prestaties leveren en winnen in het leven. Maar waarom bereiken de meeste nog niet wat ze willen bereiken? Waarom zijn ze nog niet blij met zichzelf of ontevreden over hun fysieke gesteldheid? Enorm veel mensen zijn zo gefocust op het najagen van hun doelen dat ze zichzelf vergeten.
Wij vinden het zo belangrijk om te investeren in jezelf en wat bewuster om te gaan met je tijd. Vitaliteit is hierin zo ontzettend belangrijk. Iedereen kan wekelijks een aantal uren investeren in zichzelf. De meesten voelen dat ze een transformatie nodig hebben om verder te groeien op andere gebieden in het leven. Meer levenslust, energie en zo ook meer tijd voor dingen die echt belangrijk zijn in je leven.
Ben jij gemotiveerd om te veranderen?
krachttraining
Hoe wij krachttraining gebruiken
Bij Boxing Gym Hasselt gebruiken we krachttraining om de functionaliteit van het lichaam te vergroten en zwakke plekken in het lichaam te versterken. Hierbij trainen we bewegingen in plaats van spiergroepen. Bewegingen als duwen, trekken, springen, gooien zijn natuurlijke bewegingen die we in het dagelijks leven uitvoeren. Dit worden ook wel compound bewegingen genoemd. Compound bewegingen zijn oefeningen waarbij meerdere gewrichten actief zijn. Hierdoor zijn automatisch meer spieren betrokken wat de verbranding ook een aanzienlijk impuls geeft.
zet de eerste stap
SCHRIJF JE IN VOOR PERSONAL TRAINING LESSEN